🌿 실내에서도 가능한 힐링 명상법 BEST 5
바쁜 일상 속에서도 마음을 정화하고, 스트레스를 해소하는 시간은 꼭 필요하죠. 🧘♀️ 하지만 매일 명상을 하기란 쉽지 않습니다.좋은 환경을 찾아야 하고, 조용한 장소를 확보해야 하니까요. 그래서 준비했습니다!실내에서도 간편하게 따라 할 수 있는 힐링 명상법 BEST 5! 🏡💖📌 목차호흡 명상 – 깊은숨으로 마음을 다스리는 법바디 스캔 명상 – 몸과 마음을 연결하는 기술만트라 명상 – 긍정적인 에너지를 불러오는 방법비주얼라이제이션 명상 – 원하는 미래를 그려보는 시간감각 집중 명상 – 순간에 몰입하는 연습호흡 명상 – 깊은 숨으로 마음을 다스리는 법 🫁호흡 명상은 가장 기본적이면서도 효과적인 명상법입니다. 🌬️단순하지만 우리의 몸과 마음에 강력한 영향을 주죠.✅ 따라 하는 방법편안한 자세로 앉..
2025.02.05