피곤한 하루를 풀어주는 힐링 마사지 방법 💆♀️✨
하루 종일 바쁜 일정에 시달리다 보면 몸이 뻐근하고 피곤함이 몰려오죠. 😵💫이럴 때 간단한 마사지만으로도 피로를 확 날릴 수 있어요! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 힐링 마사지 방법을 알려드릴게요. 👐💖🌿 피로를 풀어주는 부위별 마사지 방법1. 두피 마사지 – 머리도 시원하게! 💆♂️두피 마사지는 머리의 긴장을 풀어주고, 두통 완화에도 효과적이에요.✅ 양손의 손가락 끝을 이용해 두피를 가볍게 문지르며 원을 그려주세요.✅ 귀 뒤쪽과 목덜미 쪽도 지그시 눌러주면 더 시원해요.✅ 3~5분 정도 반복하면 머리가 맑아지는 기분이 들 거예요!2. 목 & 어깨 마사지 – 뭉친 근육을 풀어보자! 💪하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하다 보면 어깨가 뻣뻣해지죠.✅ 목 뒤쪽과 어깨를 손가락으로 지그시 눌러주세요...
2025.03.20